Les chaussures de running

Choisir ses chaussures de course à pied : quelle galère !
Quand les changer, sur quels critères, qu’est-ce qu’une ‘‘bonne’’ paire de chaussures de running ?

Bien que ce site ne soit ni exhaustif ni n’a la prétention d’être une référence, nous allons vous donner quelques conseils pratiques pour que vous ne soyez pas ‘‘perdu’’ lorsque vous vous retrouverez devant tous les modèles proposés en magasin. Running, trail ou jogging, les méthodes sont les mêmes.

Connaitre le pied !

Chaussure de running La surface d’appui du pied lors de ses contacts avec le sol n’est pas la même chez tous les coureurs et ne correspond pas forcément à la forme de la voûte plantaire. Il existe trois grands types de déroulés de pied à la course : pronation, supination et universel.

>> Lire notre rubrique : Le pied du coureur

Les différents déroulés du pied

Choisir un modèle de chaussures, c’est tout d’abord connaître comment ‘‘fonctionne’’ le pied et de quoi il est fait.

Le pied peut s'apparenter à une arche, son rôle étant d'équilibrer et de propulser le corps ainsi que d'amortir les chocs. Le pied est composé d'une petite trentaine d'os, 26 précisément.

>> Lire notre rubrique : Les différents déroulés du pied

Une chaussure, elle est composée de quoi ?

Nous nous excusons par avance auprès des ‘‘puristes’’ mais nous avons volontairement simplifié certaines explications pour rendre le texte compréhensible et abordable pour le plus grand nombre.

>> Lire notre rubrique : Présentation des chaussures de running

Choisir une chaussure

Une chaussure de course se compose d’une vingtaine de pièces individuelles dont une tige et des semelles. L’aspect esthétique compte évidemment mais votre choix doit avant tout être pris sur la base de critères objectifs.

Il faudra donc choisir votre chaussure en fonction de vos besoins. Votre choix ne doit pas se faire en fonction de la distance que vous souhaitez parcourir, mais c'est en fonction de votre pied et de votre pratique que vous devrezchoisir vos chaussures.

Parmis eux :

- La pointure et la largeur
- L’appui et le type de foulée
- Poids
- Usage
- Prix
- Confort
- Amorti

>> Lire notre rubrique : Choisir et acheter une paire de chaussure running

Textes rédigés par Loïc Arbez
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